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黄桃的功效与作用_黄桃的营养价值与功效

黄桃的功效与作用_黄桃的营养价值与功效

黄桃的功效与作用 吃黄桃有哪些好处

  夏季是黄桃成熟的季节,甜美可口的黄桃是非常受欢迎的一种水果。黄桃还有一个奇特之处,它是因为颜色而得名。黄桃不仅好吃,而且营养价值还十分的丰富。那黄桃的功效与作用是什么呢?吃了对身体有哪些好处?

  

滋阴补肾

  黄桃非常适合体质虚弱人群食用,因为它不仅能够起到补益气血,而且对于肺气不足有气血亏损的患者,具有很不错的食疗功效。

  抗衰老

  黄桃含有的丰富的维生素E、维生素C、α-胡萝卜素、β-胡萝卜素等抗氧化剂,能够有效的清除自由基,起到抗衰老的作用。

  生津止渴

  黄桃汁多味美,黄桃果肉中含有丰富的维生素与多种微量元素,能缓解口干舌燥,有生津止渴的作用。

  活血化瘀

  黄桃里面含有能够加快人体中血液的流动速度的营养物质,能够起到很好的活血的作用,对人们常会因为气血不畅而出现的紫斑和瘀血等一些症状都能起到很好的消除的作用。

黄桃的功效与作用

黄桃的营养价值与功效

黄桃是一种与众不同的桃子,因为果肉颜色而得名,黄桃又有黄肉桃之称。黄桃营养丰富,口味香甜,在中国华北、华中、西南一带栽培较多。成熟的黄桃软中带硬,香气水分皆适中,甜度在14-15度左右。

黄桃极不耐储藏,非常容易腐败变质,所以黄桃常常被加工成罐头。除此之外,也有大量的黄桃经过加工后取出桃肉冷冻,既可以被加工成罐头,还可以制作成桃汁,桃酱,也可以直接用于甜品等,受到广大消费者的喜爱。近几年,随着我国保藏技术的提高,黄桃鲜品也逐渐进入的了大众的视线,在超市,水果店皆可见黄桃的身影。

黄桃的营养丰富,每100克黄桃肉中含有碳水化合物14克,比普通桃子高了4克,说明黄桃比普通桃子更甜,含有更多的糖分。黄桃中的胡萝卜素含量也比普通桃子高,几乎是普通桃子的两倍。除此之外,黄桃中还含有丰富的抗氧化剂、膳食纤维、铁钙及多种微量元素,黄桃甚至有果中之王的美称。

中医认为黄桃味酸甜,有养阴补虚,生津止渴,活血化瘀,通便平喘的功效。

1.黄桃有助于预防衰老

黄桃中含有丰富的抗氧化物质:α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素及维生素C等,这些物质能对抗细胞内的自由基,预防皮肤老化,增强皮肤抵抗力,预防衰老。

2.黄桃有助于生津止渴

黄桃汁多味美,黄桃果肉中含有丰富的维生素与多种微量元素,能缓解口干舌燥,有生津止渴的作用。

3.黄桃有助于滋阴补肾

黄桃有益气补血,滋阴补肾的作用,对于肺气不足,气血亏损的人群,有很好的食疗作用。

4.黄桃有助于预防便秘

每100克黄桃中肉中含有1.2克的膳食纤维,黄桃中还含有丰富的果胶,这些物质在肠道中能帮助保持水分,增进肠道蠕动,从而起到预防便秘的作用。

5.黄桃有助于排毒保健

通过吃黄桃来促进自己的血液循环也是极有帮助的,尤其是对于出现瘀血的情况很有疗效。黄桃中的营养成分可以加快人体中血液的流动速度,起到活血的功效,对于人类因气血不畅而出现的紫斑和瘀血等症,有很好的消除作用。对于容易疲倦的人,在污染环境工作的人、嗜好抽烟的人、从事剧烈运动和高强度劳动的人、长期服药的人都很适合常吃黄桃。

6.黄桃能辅助降低血压

高血压患者能吃黄桃,但是也应该适量。由于黄桃中富含维生素C、各种纤维素、胡萝卜素、微量元素,经常食用有降血压的功效,所以高血压患者能吃黄桃,黄桃可以对于降压起到辅助作用。但是黄桃仅仅起降压的辅助作用,起降压主导效果的还应该是医生所开的降压药,所以高血压患者不宜把黄桃当做药品大量食用。

7.黄桃有助于女性调经

吃黄桃对于女性来说不仅可以调理气血,还可以缓解女性月经期间出现的肚子疼症状,另外对于女性经期时的腰痛也有治疗功效。

所以黄桃是一种营养丰富,功效繁多的水果,现在正是黄桃大量上市的季节,喜欢吃黄桃的朋友可千万不要错过了。

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