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白蛋白偏低的原因_白蛋白偏低怎么补

白蛋白偏低的原因_白蛋白偏低怎么补

白蛋白偏低的原因

白蛋白偏低怎么补

白蛋白低怎么补

蛋白质含量高的食物:1

首先肉类食物的蛋白质含量都很高,比如牛、羊、猪、狗肉等畜肉,又比如如鸡、鸭、鹅、鹌鹑等禽肉含有较高的蛋白质。

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奶制品食物的蛋白质含量也很高,牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等,以及奶制品食物:奶酪、奶油等。

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植物油的蛋白质含量也是很高的。包括花生油、豆油、菜籽油、色拉油。植物油可以增加血液中的甘油三脂,这是非常危险的。

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豆类:腐竹,每100克中含蛋白质50.5克;黄豆,每100克中含蛋白质36.3克。

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蛋类:鸡蛋,每100克中含蛋白质14.7克;鸭蛋,每100克中含蛋白质8.7克。

06

水产类:青鱼,每100克中含蛋白质19.5克;带鱼,每100克中含蛋白质18.1克;黄花鱼,每100克中含蛋白质17.6克。

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